关怀促发展丨海韵锦江开展情绪管理专题讲座
7月10日和7月20日沈阳海韵锦江国际酒店开展了情绪管理专题讲座，邀请沈阳天优心理健康咨询有限公司何萍讲师进行授课50多名员工积极参加了此次讲座。
何萍讲师通过心理绘画、心理故事、案例分析、心理学原理等多种方式多个角度对情绪压力管理进行了详细讲解。采取互动的方式，让员工们通过绘画察觉自我情绪，并运用心理学“ABC”理论合理情绪疗法，分析真正的问题，引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。因此，要改变情绪困扰不是改变外界事件，而是要改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。
2、想象放松法
3、肌肉放松法
4、说出来——不压抑
5、画下来——表达情绪
6、唱出来——宣泄情绪
每种方法何老师都进行了详细的讲解并让员工进行体验。寓教于乐，收获颇丰。
何萍讲师通过心理绘画、心理故事、案例分析、心理学原理等多种方式多个角度对情绪压力管理进行了详细讲解。采取互动的方式，让员工们通过绘画察觉自我情绪，并运用心理学“ABC”理论合理情绪疗法，分析真正的问题，引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。因此，要改变情绪困扰不是改变外界事件，而是要改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。
2、想象放松法
3、肌肉放松法
4、说出来——不压抑
5、画下来——表达情绪
6、唱出来——宣泄情绪
每种方法何老师都进行了详细的讲解并让员工进行体验。寓教于乐，收获颇丰。
何萍讲师通过游戏互动，引导员工察觉情绪，尝试用积极情绪战胜消极情绪，消除否定改变消极想法 ，寻找自我优势积极行动，接受欣赏他人。
此次讲座，是海韵锦江国际酒店深入贯彻落实关心关怀员工心理健康工作的一项具体措施。引导大家积极面对工作和生活，为调节情绪和缓解压力提供了更多可供借鉴的经验和方法。酒店将会持续倡导员工们以更加健康、积极的良好心态投入到日常工作和生活中，为助力酒店业高质量发展作出新的贡献。